Yogarommet

Timeplan 2012 - 23.01 - 01.06.2012 Egen plan vinterferie (rull ned), påske, juni og sommer

Mandag	Tirsdag	Onsdag	Torsdag	Fredag	Lørdag
** 10.30–11.45 Yoga Rolig & Mindfulness Nivå 1 Angela	11.00 - 12.20 Yoga Nivå 1 Kari	10.30 –11.50 Yoga Nivå 1 Angela	11.00 -12.20 Yoga Nivå 1-2 Kari	10.30 –11.45 Yoga Rolig Nivå 1 Marianne	10.30–11.50 Yoga Nivå 1 Angela
** 12.00– 13.15 Yoga Mor / Baby Nivå 1 Angela					***** og 12.00- 13.15 Yoga Nivå 1-2 (rullering)
17.00 - 18.15 Yoga Nivå 1 Kari	17.00 - 18.15 Yoga Nivå 1-2 Line	17.00 - 18.15 Yoga Rolig Nivå 1 Kari	16.45 - 18.00 Yoga Flyt Nivå 1 Ingvild	17.30- 18.45 Yoga Nivå 1 Ingvild
18.30 - 19.45 Yoga Nivå 2 Kari ----------------- Rom 2 18.30 -19.45 Yoga Rolig Nivå 1 Dionne	18.30 - 19.45 Yoga Gravide Nivå 1 Line ----------------- Rom 2 18.30 -19.45 Yoga Flyt Nivå 1 Ingvild	18.30 - 19.45 Yoga Nivå 1 Benedicte	18.10 - 19.20 Yoga Nivå 1 Line
20.00 - 21.15 Yoga Flyt Nivå 1 Dionne	20.00 - 21.15 Yoga "Props" (kveldsyoga med ulike hjelpemidler) Nivå 1 Line	20.00 - 21.15 Yoga Flyt Nivå 1-2 Benedicte	19.30 - 20.30 Mindfulness (pust, meditasjon og avspenning) fra 26 jan. Ledige plasser Nivå 1, Line

Røde stjerner betyr:
** Lørdag Yoga 1-2 kl 12.00 Instruktørene: Line, Kari, Benedicte, Angela og Astrid rullerer:
28 januar: Kari, 4 februar: Angela, 11 februar: Benedicte, 18 februar Line.
24 februar og 3 mars stengt grunnet vinterferie. 10 mars: Benedicte, 17 mars: uklart, 24 mars: Benedicte,
31 mars utgår pga kurs m Claus wittig, 7 april utgår pga påskeferie, 14 april: Astrid
** Mandag Yoga Rolig kl 10.30 og Yoga mor & baby kl 12.00: Instruktørene Angela og Line
23 og 30 januar: Angela, - Angela er hovedinstruktør mens Line har timene ca hver fjerde uke.
*** Timen utgår:
24 februar og 3 mars stengt grunnet vinterferie, 31 mars utgår pga kurs m Claus wittig,
7 april utgår pga påskeferie, 26 mai utgår pga pinseaften.

Nivå på yogaklassene:
Ny til yoga? Velg nivå 1. På timene er det ofte alle nivå.
En bør gå minimum 8 ganger på nivå 1. Mange går på nivå 1 over flere sesonger.
Noe kjent med yoga? Når en del grunnleggende teknikker beherskes kan en gå videre til nivå 1-2 og deretter nivå 2. Vi oppfordrer dere til å prøve også disse klassene.
Nivå 1: For nybegynnere, om det er lenge siden, og ellers for alle.
Nivå 1-2: For dere som begynner å bli litt kjent med yoga og er klar for mer.
Nivå 2: For dere som begynner å bli godt kjent med yoga og ønsker nye utfordringer. Lær noe mer krevende posisjoner, men modifikasjoner blir gitt.
Mindfulnesskurs: Er lagt opp som et kurs med påmelding. Det går likevel fint å møte uanmeldt med dropin, klippe- eller kundekort.

Timeplan Vinterferie: 25.februar - 05.mars

Mandag	Tirsdag	Onsdag	Torsdag	Fredag	Lørdag
10.30 – 11.50 Yoga Rolig & Mindfulness Nivå 1 ------------12.00– 13.15 Yoga Mor / Baby Nivå 1	11.00 - 12.20 Yoga Kari Nivå 1		11.00- 12.20 Yoga Kari Nivå 1-2		10.30– 11.50 Yoga Nivå 1 Angela
17.00 - 18.15 Yoga Nivå 1 Kari	17.00 - 18.15 Yoga Nivå 1-2	17.00 - 18.15 Yoga Rolig Nivå 1 Kari	16.45 - 18.00 Yoga Flyt Nivå 1 Ingvild	17.30- 18.45 Yoga Nivå 1 Ingvild
18.30 - 19.45 Yoga Nivå 1- 2 Kari	..18.30 - 19.45 Yoga Gravide Nivå 1 ----------------- Rom 2 18.30 -19.45 Yoga Flyt Nivå 1	18.30 - 19.45 Yoga Nivå 1 Benedicte	18.10 - 19.30 Yoga Nivå 1 Line
		20.00 - 21.15 Yoga Flyt Nivå 1-2 Benedicte

Ferier / stengt:
Egen timeplan i desember og januar.
Egen timeplan i vinterferien og i påskeferien.
Stengt alle offentlige helligdager (unntatt helger som er annonsert)
Med forbehold om endringer av timeplan.