Miniworkshop: Hjemmepraksis!

Et aspekt med yoga som tiltrekker mange er at det i prinsippet kan gjøres hvor som helst, når som helst; man ruller ut matten og er i gang. Noen yogastiler utfører den samme sekvensen hver gang og er derfor enklere å overføre til hjemme. I Iyengar yoga setter vi sammen nye sekvenser hele tiden i tillegg til at vi bruker utstyr som blokker og belte. Av erfaring vet vi at dette gjør at mange synes det er vanskelig å etablere en hjemmepraksis basert på vår metode. Deltakerne får utdelt to ulike programmer. Pakken inkluderer tegnede illustrasjoner og navn på stillingene. Denne workshopen passer for alle nivå, så langt du har erfaring med vår yoga.