Miniworkshop: Vinyasa!

Vinyasabegrepet forklares som pust og bevegelse synkronisert; flyt i og mellom de ulike stillingene. Vinyasa skaper varme, man får pulsen opp og hele kroppen er involvert.
Yogastillinger utført i vinyasa stimulerer konsentrasjon og tilstedeværelse; man blir sugd inn i øyeblikket.

Overganger er et nøkkelelement, og på denne workshopen vil vi øve på mange ulike måter å bevege oss fra en stilling til en annen. Overgangene kan avanseres og forenkles; også i Vinyasa er god teknikk hjelpsomt! Konsepter som Ujjayi (pust), Bandhas (energi-/kroppslåser) og Drishti (blikk) gjennomgås og vi ser på hvordan dette kan støtte din yogapraksis.

Denne workshopen vil passe best om du har erfaring med yoga fra før, da flyt og høyt tempo i- og mellom de ulike stillingene krever at grunn­forståelsen for de ulike yoga­posisjonene er på plass.

Ingen refusjon, bindende påmelding. Se salgsbetingelsene for mer informasjon: Salgsbetingelser