Yoga Nidra

Temaklasse: Yoga Nidra

Denne klassen gir deg en myk og nærende avslutning på uken. Vi inviterer kropp og sinn til å lande gjennom en kombinasjon av «grounding», oppmerksom bevegelse og enkle pusteøvelser. Bevegelsene er rolige og tilgjengelige, og har som hensikt å forberede deg for den dype hvilen som følger.

Siste del av timen er en ledet Yoga Nidra-praksis – en systematisk metode for dyptgående avspenning og selvutforskning. Vi følger Total Yoga Nidra-metoden, som gir rom for både individuell opplevelse og terapeutisk virkning. Her får du hvile i deg selv, i en trygg og støttende atmosfære.

Du trenger ingen forkunnskaper. Bare kom som du er – og la dette være en god pause og påfyll for kropp og sinn.

Velkommen!

Datoer: 14. september, 5. oktober, 2. november og 7. desember